22 de enero de 2019
En un estudio reciente patrocinado por el Departamento de Defensa se demostró que la meditación funciona bien para los veteranos militares con trastorno de estrés postraumático (TEPT). Según el estudio, el TEPT es un trastorno complejo que afecta a entre el 10 y el 20 por ciento de los veteranos militares. El objetivo del estudio era comprobar si la meditación no centrada en el trauma podía ser tan eficaz como la terapia de exposición al trauma para reducir los síntomas del TEPT.
El Centro Nacional de TEPT del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE.UU. define el TEPT como «un problema de salud mental que algunas personas desarrollan tras experimentar o presenciar un suceso que pone en peligro su vida, como el combate, una catástrofe natural, un accidente de coche o una agresión sexual». Quienes sirven en el ejército suelen estar expuestos a experiencias horribles y potencialmente mortales durante el combate. El Centro Nacional para el TEPT afirma que este tipo de acontecimientos pueden provocar TEPT.
La exposición prolongada (EP) es una psicoterapia para el TEPT. El Centro Nacional para el TEPT afirma que la EP enseña a las personas a acercarse gradualmente a los recuerdos, sentimientos y situaciones relacionados con el trauma que se han evitado desde que la persona experimentó inicialmente el trauma. Enfrentarse a estos retos puede disminuir los síntomas del TEPT, según el Centro Nacional para el TEPT.
La terapia de exposición no funciona para todo el mundo porque requiere que los individuos recuerden intencionadamente acontecimientos traumáticos mientras se enfrentan a las emociones. Según Thomas Rutledge, psicólogo de Asuntos de Veteranos en San Diego y autor principal del estudio, en algunos casos, los veteranos no probarán la terapia de exposición o la abandonarán porque les resulta demasiado difícil.
El estudio, publicado en Lancet Psychiatry, tenía como objetivo comparar la práctica no centrada en el trauma de la meditación trascendental (MT) con la terapia PE en un ensayo clínico, y contrastar ambas terapias con un control de clases de educación sanitaria (HE) para el TEPT. Entre junio de 2013 y octubre de 2016, se asignó aleatoriamente a 203 veteranos a un grupo de intervención (68 al grupo de MT, 68 al grupo de EP y 67 al grupo de HE para el TEPT). Antes de ser seleccionados para el estudio, cada uno de estos veteranos había experimentado un diagnóstico previo de TEPT derivado del servicio militar activo, y muchos tomaban medicamentos prescritos para el TEPT.
Cada tratamiento proporcionó 12 sesiones a lo largo de 12 semanas con práctica diaria en casa. El resultado principal fue un cambio en la gravedad de los síntomas del TEPT a lo largo de tres meses, evaluado mediante la Escala de TEPT Administrada por el Clínico (CAPS). El 61% de los del grupo de meditación mejoró la gravedad de los síntomas del TEPT, en comparación con el 42% de los que recibieron terapia de exposición y el 32% de los que asistieron a las clases de educación sanitaria sobre el TEPT.
El estudio concluyó finalmente que la terapia no centrada en el trauma, o TM, «podría ser una opción viable para disminuir la gravedad de los síntomas del TEPT en los veteranos y representa una alternativa eficaz para los veteranos que prefieren no recibir o que no responden a los tratamientos tradicionales del TEPT basados en la exposición».
Existen muchos estilos diferentes de meditación. Según WebMD, la MT, el estilo que se enseñó a los veterinarios del estudio, es una técnica que se utiliza para evitar los pensamientos que distraen y promueve un estado de conciencia relajada. Consiste en pensar en un mantra o sonido para asentar la mente.
El Departamento de Asuntos de los Veteranos de EE.UU. (VA) ya utiliza la meditación, el yoga y otras opciones similares para acompañar a los métodos de terapia tradicionales utilizados con el TEPT, dijo Paula Schnurr, directora ejecutiva del Centro Nacional para el TEPT. Añadió que se necesita más investigación para saber cuánto duran los beneficios de la meditación.
La meditación podría ser más aceptable para los veteranos que asocian el tratamiento de salud mental con la debilidad. «Probablemente sea menos amenazadora», dijo Rutledge a NBC News. «Puede que sea más fácil hablar con los veteranos sobre la participación en algo como la meditación».
El Dr. Patrick J. Lowry, psiquiatra colegiado, lleva 20 años tratando a miembros de las fuerzas armadas estadounidenses. Tanto si trata a soldados como a civiles, será el primero en decirte que todo el mundo necesita un poco de ayuda a veces. «Tenemos que ser más abiertos y reconocer que todos tenemos problemas emocionales y que probablemente estaríamos mejor si habláramos con un psicoterapeuta. Se trata de derribar nuestros muros y admitir que todos somos un poco vulnerables y un poco débiles».
Lowry se ha incorporado recientemente al equipo del Centro de Salud Comunitario Live Well. Los Centros Live Well de Buckner, Carrollton, Concordia y Waverly son propiedad de Health Care Collaborative (HCC) of Rural Missouri, que también los gestiona. Los Centros Live Well están designados como proveedores del Programa Veterans Choice. El Programa de Elección de Veteranos está diseñado para ayudar al VA a prestar asistencia sanitaria de alta calidad a los veteranos que cumplan los requisitos y ampliar las opciones para que reciban los servicios sanitarios necesarios cerca de casa. Los veteranos interesados pueden llamar al 866.606.8198 para empezar o visitar hccnetwork.org/veterans-choice para obtener más información.
Para los veteranos que tengan problemas de salud mental, ponte en contacto con la Línea de Crisis para Veteranos, 1.800.273.8255 (pulsa 1), o envía un mensaje de texto al 838255. Para más información sobre el TEPT entre los veteranos, visita el Centro Nacional para el TEPT, https://www.ptsd.va.gov/.
Puesto original: https://accesshealthnews.net/meditation-helps-veterans-with-ptsd/
